1st BSP

yehu.. 18/2/13 date untuk buat BSP


malam 17/2 start puasa dari pukul 10 malam..

lepas perhimpunan sekolah. 8.10 pagi.. lari2 masuk bilik guru nak check BSP. nak pitam rasa, tangan dah shake dah mcm kurang gula..

check BSP  8.00 a.m: 3.8

hyper gula. no wonder la tangan dah mengigil semacam. lepas check terus makannnnnnn roti 2 keping ngn air masak.

pukul 11 check sekali lagi

11.00 am : 4.4

sugar level after breakfast. cantik bacaan.. relief

12.30 mkn tengahari.. makan nasi separuh, ikan merah, sayur n air masak

3:00 p.m : 4.4

ooik? 4.4 lg.. biar betul..

7.00 p.m mkn dinner.roti 2 keping ngn tuna

9.00 p.m: 4.4


wah cantiknya bacaan gua.. lega.. xdela doc bising2..


esoknya 19/2 pergi review ngn doc..

dia kata lepas 2 jam makan bacaan mesti less than 6.8.
untuk puasa less than 4.8

pastu dia suruh jumpa dietician. kebetulan hari ni turn dia kt kk 19.

suprisingly dietician tu cakap;

sugar level awak ni kurang ni. awk mkn apa.. cite bla2 bla2.. dia kata  x cukup awak makan ni..

dia bagi handout cadangan mcmne nk diet sihat
bila baca!

oh my good. bnyk je aku boleh makan!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
tipu tol akak aku tu.. ckp mcm kene catu makan je

the trick is jgn minum air manis. jgn mkn lebih sukatan nasi..

kalau termakan benda yg lebih sugar or karbohidrat, amik sayuran hijau utk perlahankan glukosa dalam darah..

i see.. sume cadangan dia bg memang mknn yg sihat.. xde la kene mkn ikan pindang je ari2..hehe

btw i have followed the suggestion. mkn byk syur, n epal hijau. terlebih mkn nasi siket je.
i mean nasi minyak org kawen la..hehhee.. bila check BSP lepas 2 jam. baru 5.6.. so dah tau la camne nk mkn dengan sihat dan betul..

nnt ada masa i will share the menu with all ok.. utk rujukan masa depan.. TQ for reading..

ACTION PLAN

result mgtt semalam memang mengecewakan.

tak sangka..

speechless.. sedih tak tau nak kata camne..

confirm gdm - gestational diabetes melitus atau bhs mudahnya kencing manis semasa mengandung

hasil bacaan sblm minum air gula 5.6

lepas 2 jam minum air gula 8.2

bacaan yg normal less than 7.8

hasil lecture kakak yg berjela2 buat diri ni lagi sedih da stress actually

risiko:
- walaupun kita scan td cukup kaki tangan, anggota dan badan tp sbnrnya organ dalaman tak sempurna lagi.
contoh cam jantung.. memang nampak dia berdegup tapi vessel dalam tu x complete perfomed.

bila kandungan gula dalam darah tinggi. so akan merencatkan bayi. tu sebab jantung berlubang la apa la..
bayi dalam kandungan pn boleh cacat dan risiko kematian..

sbb tu org dulu2 selalu banyak kematian bayi atas sebab2 mcm ni la.. so zaman skrg mmg doc akan jaga betul utk penyakit diabetes/darah tinggi..

time kakak pregnant border line 11 something. tp skrg dia turunkan border line jadi 7.8 sbb banyak risiko ibu mengandung skrg

-kalu tak kontrol baby akan jadi sangat besar dan xleh lahirkan scr normal

- bersalin on edd. tak leh delay. kalu x bersalin by 38 weeks akan diinduce

so lepas ni kakak pesan surh control diet. kurangkan nasi jadi 1/4 pinggan..banyakkan sayur dan ikan

susu anmum pn takleh minum dah. bagi husband minum jelah susu tu

banyakkan minum air kosong.. kalau lapar in between minum air banyak2

so 18.2 ni dah start monitor kandungan gula dalam darah (bsp).. kena amik darah 4x sehari, tp cucuk kt jari je. alhamdulillah akak bagi pinjam alat tu cuma kena beli jarum ngn strip kt farmasi..takdelah kena ulang alik 4x sehari kt klinik shah alam yang sesak tu..

19.2 baru review ngn doc utk result bsp tu.. doa2 kan la ok bila dah control mkn ni.. takut la kena cucuk insulin..

im thinking for the sake of baby. i believe he/she will get much nutrition walaupun ibunya ni kene kurangkan makan. key point: lebih banyak makan ikan dan sayur!!!

so today is my menu:

9.00 a.m - 2 keping roti sapu tuna siket,  separuh gelas susu segar
9.30 a.m -1.00 p.m -memang lapar.. tp minum air masak je. hilang rasa lapar

1.00 p.m - nasi (guna beras basmathi) + 3 ekor ikan selar kuning goreng + sayur campur + air masak + sebiji limau mandarin

6.30 p.m dinner - nasi goreng ikan bilis dengan sayur + air masak

nasi 1/4 pinggan je ok!

tepuk2 habuk

fuh.. fuh.. byk plak habuk kt sini.. hehe


rasa dah lama sangat tak menulis dalam blog ni..
takda mood la..
padahal banyak sangat nak cerita..
tp malas sgt..

ni pun rajin sebab tak da keje

im at klinik kesihatan sekinchan.. tempat kerja kakak..

die dengan baik hatinya ajak datang sini untuk buat test air gula n scan

yg mana takkan dapat kt shah alam
shah alam hampeh je
pengsan rasanye kalu buat test air gula kt situ.. dengan ramainya umat.. berejam nak tunggu queue,

so we decided to go here.. sampai2 je dari amik darah, scan n minum air gula semua kakak buatkan..

sini tak ramai org..mmg bahagia.. lagipun klinik ni wat turn. hari khamis hanya untuk scan sahaja.. tak campur la ngn check up anak. so tak sesak..

btw baru je lepas amik darah and minum air gula.. tengah tunggu 2 jam utk amik darah n bole makan semula..

kepala pun pening2 dah ni.. jgn muntah balik dah la.. tak pasal2 kene minum air gula tu balik..

it tasted ok but pekat sampai perit tekak ni..

btw. we made a detail scan conducted by sis.. the baby dah cukup sifat and dah gerak2.. means roh dah ditiup.. so comel he/she waved at us.. jantina tak nampak lg.. tunggu next month plak..

so here is the video:

oh btw im in 4 months already..